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SPORT | On bouge gratuitement cet été !

Comme chaque été, je me dis que le beau temps est parfait pour bouger un peu plus. Mais comme je n’aime toujours pas courir, faut bien trouver une autre activité pour profiter des parcs et de l’été… mais je ne suis pas contre un cours de yoga dans un studio climatisé. Bref, cet été encore, il y a plusieurs activités gratuites parfaites pour relaxer et transpirer encore plus !tout-le-monde-yoga

La Tournée tout le monde yoga
Dès le 1er juillet, des cours de yoga gratuits seront offerts partout à Montréal. Plusieurs styles, plusieurs studios et professeurs offrent des cours gratuits de yoga. Ceux qui ne connaissent pas cette discipline pourront découvrir tous les bienfaits des postures yogiques. Ceux qui pratiquent déjà pourront donc pratiquer encore plus et découvrir d’autres salles ou pratiques.
Ainsi, on pourra tester gratuitement un cours de yoga chaud, accro yoga ou de Unda yoga, d’ailleurs Anne-Lise avait testé cette discipline ! J’ai bien hâte de pouvoir découvrir tout ça. En plus, plusieurs événements seront organisés, comme une session pour enfant ou avec musique. On ne va pas s’ennuyer ! Toute la programmation est sur YogaTribes.

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Gym suédoise dans les parcs
Tous les lundis et samedis, un cours de swedish fit est donné au parc Lafontaine. Cette activité est vraiment complète et agréable : cardio, renforcement musculaire et étirements se font en musique et sans mouvement complexe, c’est donc très accessible. On travaille vraiment toutes les parties du corps. J’avais beaucoup aimé, faudrait que je m’y remette sérieusement d’ailleurs (J’en avais parlé ici).
Cours gratuits jusqu’à fin août. Toutes les informations sur Swedish Fit.

Et puis, on peut toujours faire du vélo ou profiter du Bixi (gratuit le dernier dimanche du mois). D’ailleurs, j’ai concocté un itinéraire paisible, à lire sur leur blogue. Enfin, n’oubliez pas que l’accès aux piscines est gratuit. Parc Jarry, j’arrive!

Bon été sportif!

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