SPORT | 3 activités originales pour bouger en musique

Même si les sessions sportives ont déjà commencé, il est encore temps de s’inscrire à un cours de sport pour garder l’énergie estivale. Oubliez les salles de sport ou le spinning, ce n’est vraiment pas mon truc! Moi, c’est plutôt natation, danse ou yoga. J’ai cependant testés 3 cours très intéressants, originaux et qui font bien transpirer!

Le PiYo
Cette nouvelle discipline combine les mouvements les plus efficaces du pilates (Pi) et du yoga (Yo), mais avec un rythme plus soutenu. On enchaine donc des exercices d’étirements et de renforcement musculaire alliant à la fois souplesse, coordination et cardio. J’ai trouvé ça intéressant et surtout très dynamique. C’est une bonne alternative pour ceux qui comme moi, aiment pilates et yoga.
Pour pratiquer à Montréal: Sports Montréal

Crédits photo: Gym suédoise

La gym suédoise
J’ai testé un cours de gym suédoise il y a quelques mois et j’a vraiment aimé ça! On forme un cercle autour du ou de la prof, de cette façon tout le monde voit correctement les mouvements à faire, je trouve ça particulièrement pratique. Sur de la musique bien rythmée, les exercices dynamiques et cardio s’alternent avec des exercices d’étirements et de souplesse. On peut ainsi reprendre son souffle entre chaque séquence un peu plus intense. J’ai vraiment apprécié ce cours, n’ayant pas un bon cardio, j’ai aimé reprendre mes esprits après avoir fait un peu de course! J’ai aussi beaucoup aimé le concept « en rond ». Il me reste juste à trouver de la place dans mon agenda pour y aller plus souvent. Le cours d’essai est gratuit, enfilez vos baskets!
Pour pratiquer à Montréal: Swedish Fit qui donne des cours à plusieurs adresses à Montréal
Site web – Facebook

Crédits photo: Facebook Djamboola

Djamboola fitness
Musique endiablée, ambiance discothèque, énergie contagieuse, le Djamboola est vraiment quelque chose d’unique! Pas vraiment un cours de danse africaine mais presque, je considère cette activité plus comme un cours pour se défouler! Les mouvements et rythmes africains sont modernisés grâce à des influences hip-hop ou latino. C’est vraiment très cool et l’ambiance est survoltée. On sort de ces cours en sueur mais toujours de bonne humeur! Sur de la musique actuelle ou au rythme des djembés en direct dans la salle, on bouge notre popotin sans complexe.
Pour pratiquer à Montréal: Studios Richard… et seulement 8$ le cours, l’essayer, c’est l’adopter!… et bonne nouvelle: si vous mentionnez venir de la part de Montreal Addicts, votre premier cours est gratuit!
Site web – Facebook

N’oubliez pas votre bouteille d’eau!

Mise à jour : juin 2016