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BIEN-ÊTRE | Des règles zéro déchet

Sujet encore tabou, les règles sont pourtant quelque chose de naturel et touche tout le monde. Ben oui, pas juste les femmes! Plus les hommes auront des connaissances sur le sujet, moins ça sera tabou mais là n’est pas réellement le sujet! Je vais plutôt parler de protections zéro déchet.

En moyenne, une femme utilisera dans sa vie 15 000 protections jetables (tampons et/ou serviettes). C’est le chiffre qu’on trouve un peu partout sur internet. L’impact de ces produits est énorme autant pour l’environnement que pour notre santé. Au début, je n’avais pas conscience de l’impact de ces produits. Comme beaucoup d’ailleurs, on ne se pose pas la question tant les tampons et serviettes jetables sont accessibles et le marketing est fort. Puis, un jour, j’ai décidé de changer. Finis les produits jetables, finie la pollution, finis les produits chimiques pas bon pour mon corps et finies les dépenses liées aux protections jetables!

Voici donc mon avis sur les protections réutilisables pour des règles zéro déchet.

La coupe menstruelle

Ça fait bientôt 10 ans que j’ai abandonné les tampons pour la coupe menstruelle. J’en ai déjà parlé à plusieurs reprises. Cette méthode de protection s’est beaucoup démocratisée dans les dernières années. On trouve de nombreuses marques sur le marché et nombreuses ressources qui expliquent comment utiliser la coupe. Personnellement, j’adore utilisé ce moyen de protection. Je ne m’en passerai plus! Il n’y a aucun déchet lié à son utilisation. Et l’entretien est facile puisqu’il suffit de laver la coupe à chaque utilisation et la stériliser à chaque cycle (pour ma part, je stérilise en début et en fin de cycle).

C’est très économique : j’ai payé environ 40$ il y a 10 ans. J’en ai acheté une autre en France à 15€ (environ 22$) donc côté économie, on ne peut guère faire mieux! Côté utilisation, c’est pratique, hygiénique, confortable, c’est juste parfait. J’avais longtemps hésité à l’époque pour changer et j’ai regretté de ne pas l’avoir fait avant.

Au début, je continuais à acheter des serviettes jetables pour les « au cas où » et les dépannages. Maintenant, les quelques unes qui me restent sont uniquement utilisées en voyage, quand laver les protections en tissu n’est pas une option pratique et/ou réalisable. C’était ici une belle amorce pour parler des serviettes lavables…

Les serviettes hygiéniques en tissu

Depuis quelques années maintenant, j’utilise mes serviettes lavables Öko Créations. Je les utilise parfois en complément de la coupe ou « en prévision de ». Ainsi quand le jour de mes règles approche, je mets mes serviettes en tissu dans une pochette que je mets dans mon sac. Comme ça, je suis parée quand ça arrive!

Là encore, c’est économique puisqu’il suffit d’acheter le nombre nécessaire de serviettes pour son utilisation. L’investissement de départ est cependant plus important que le prix d’une coupe. Mais c’est une belle option pour celles qui préfèrent ce mode de protection. J’avais reçu 2 serviettes (valeur: 25$) pour les tester, elles me suffisent amplement!

Côté utilisation, c’est comme pour la version jetable. Sauf que celles en tissu sont plus douces pour la peau et perso, ça change tout! Le seule inconvénient que j’y trouve, c’est qu’elles ne tiennent pas assez bien en place à mon goût. Mais ça reste un problème très surmontable!

Pour les laver, il suffit de les rincer et les faire tremper dans l’eau froide, puis les laver avec le reste d’une brassée de linge. Pas plus compliqué que ça!

Öko créations
Serviettes hygiéniques lavables et autres produits en tissu pour le quotidien
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Les culottes de règles

Mon dernier changement dans ce processus de menstruations zéro déchet, c’est la culotte de règle! Je voyais ça passer sur les réseaux sociaux sans oser tester. Puis Mme L’Ovary est passée par là! Cette belle marque québécoise propose des culottes qui permettent d’insérer des serviettes lavables à l’intérieur. On peut ainsi en changer au besoin et le gros avantage de celles-ci c’est qu’elles tiennent bien en place, comparativement à celles que j’ai mentionnées plus haut. Au niveau du prix, c’est un petit investissement de départ, mais c’est vite rentabilisé et le confort fait vite oublier la dépense initiale!

L’autre produit de Mme L’Ovary, c’est la culotte avec protection intégrée. Depuis quelques mois maintenant, j’utilise la version nuit La Nighty et je trouve ça vraiment top! Le degré de protection me convient parfaitement, c’est confortable et joli. Les culottes sont disponibles en plusieurs tailles et se rangent dans une petite pochette toute discrète. On peut donc facilement la transporter si besoin.

Je l’utilise donc la nuit, c’est vraiment le produit parfait pour ça. Un peu moins pratique si on l’utilise en journée si on doit la changer! Aucun problème de fuite ou de peur de tâcher les draps (qui ne connaît pas ça ?!!), on vit notre vie et notre nuit sans se soucier de nos règles! Cette idée d’intégrer la protection à la culotte est vraiment géniale et libératrice. J’aime beaucoup ce produit. Et il complète parfaitement mon kit coupe+serviettes lavables. C’est une belle option pour celles qui n’utilisent pas la coupe!

Mme L’Ovary
Serviettes hygiéniques lavables et culottes de règles
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Si vous n’avez pas encore sauté le pas pour changer et avoir des règles zéro déchet, je n’ai qu’un conseil à vous donner : essayez! Soit ça vous change la vie (ça aide la planète et votre compte en banque est content) soit ça ne vous convient pas. Et c’est correct aussi mais au moins pas de regret! Je suis maintenant complètement zéro déchet pendant mes règles et je suis bine contente de ça.

Pour finir, j’ai ajouté des serviettes et une culotte à ma liste de projets couture 😉

J’ai reçu les serviettes Öko Créations et la culotte Mme L’Ovary mais mon opinion n’en est pas influencée.