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Yoga | Des cours en plein-air dans les parcs!

L’été, je fais une pause de mes cours de danse mais je ne m’arrête pas de bouger pour autant! Je me déplace en vélo (la liberté!) et je vais bientôt reprendre mes habitudes et aller nager, j’adore faire quelques longueurs sous le soleil! (Le piscine du parc Jarry est mon spot favori)

Cette année, j’aimerai aussi tester les cours de yoga ou pilates dans les parcs. Faut que j’en fasse quelques un avant la fin de l’été!

5 bonnes raisons de faire du yoga dans les parcs, cet été.

1. Un esprit sain dans un corps sain
Le yoga, c’est à la fois relaxant, énergisant, stimulant et ça fait du bien autant au corps qu’à l’esprit.

2. On profite du soleil!
Avec une bonne crème solaire, on bronze sans y penser en faisait ses postures de yoga!

3. En forme pour l’été, bien préparée pour la rentrée
Retrouver une bonne posture, éliminer le potentiel stress, améliorer souplesse et flexibilité, mieux contrôler sa respiration sont autant de petites choses qui font se sentir mieux.

4. Pas cher!
Les sessions offertes en plein-air sont souvent à 5$ ou en contribution volontaire, une bonne façon de s’initier au yoga pour celles qui ne connaissent pas.

5. On a le choix

yoga plein-air parc Jarry

Parc Laurier
Les mardis jusqu’à début septembre avec Pop Yoga (aussi aux parcs Jeanne Mance, Jarry et Molson)

Cours de pilates tous les mardis matin  ou les vendredis matin.

Parc Jarry
Les mardis jusqu’au 26 août Soham Yoga.

Parc Maisonneuve
Les lundis jusqu’au 8 septembre Yoga santé plus.

Parc Pélican
Les jeudis avec Les Pélicans de la rue Masson

Si le yoga ne vous tente pas, il y a aussi des cours de cardio (cardio poussette, cardio bambin, cardio jogging, cardio muscu, etc) un peu partout à Montréal. Et il ne faut pas manquer la session White Yoga au Vieux-port le 9 août!

Namasté!

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