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Découverte | J’ai testé le tabata… Intense!

Il y a quelques jours j’ai testé un tout nouveau sport à Montréal: le Tabata! Me remettre au sport fait partie de mes bonnes résolutions pour la rentrée donc ça tombait parfaitement bien. Je me suis donc rendue chez Sportera au centre ville!

Tabata Montreal chez Sportera | Blogue Montreal Addicts

Le Tataba est issu d’une méthode d’entrainement inventée au Japon à Tokyo. Cette méthode consiste à enchainer de courtes périodes d’exercice de haute intensité. En gros, on transpire (beaucoup) pendant 20 secondes, puis on fait une pause 10 secondes. En tout le cours dure 45 min maximum.

Mais rien de vaut une vidéo pour mieux visualiser:

J’ai adoré ma séance chez Sportera! Ce genre d’entrainement te fait dormir comme un bébé et surtout, te fait sentir vraiment en forme.
Contrairement à la vidéo, nous étions en beaucoup plus petit comité, ce qui est bien plus agréable.

Ce que j’ai aimé:
– L’intensité: on donne tout ce que l’on a dans les tripes en 45 min, et ça fait du bien!
– La bonne ambiance: la musique est super motivante et les mouvements parfois très comiques.
– Aucun ennui: chaque session est différente grâce à tous les exercices possibles… et on repère vite nos favoris.
– Rapide: En 45 min tout est bouclé, ce qui nous laisse le temps de profiter de la soirée.

Ce que j’ai moins aimé:
– Certains exercices doivent se faire à deux… et il ne faut pas être timide et garder belle figure devant son partenaire, même si on souffre!
– Pas encore de cours le matin, dommage car c’est à ce moment la que je fais mon sport!

A la recherche d’un nouveau sport dans lequel vous dépenser à fond? Vous pouvez adopter le Tabada les yeux fermés!

Où? Chez Sportera, 2596 rue Saint Charles, près du métro St-Laurent
514 989-7555
Quand? Lundi à 20h / Mardi 18h30 et 19h30 / Mercredi à 20h /!Samedi à 11h30

Bon sport!

Signature Montreal Addict - Anne Lise

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  • Genial la nouvelle présentation! On adore :)

    Bonne continuation…

    S&C

    • Anne Lise

      Wow! Merci beaucoup! :)
      Quelques petites choses vont encore changer… ça va venir!

  • Oh ça a l’air trop bien le tabata, le club de sport vous a envoyé une invitation?

    • Anne Lise

      Oui! Mais tu peux demander à ce que ton premier cours soit gratuit pour essayer, je crois qu’ils acceptent automatiquement :)
      C’est vraiment fun!

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