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Retour en images sur la Journée Bien-Être Montreal Addicts x Studio Équilibre

Hier a eu lieu le premier événement Montreal Addicts x Studio Équilibre ! Cela a été un réel plaisir d’organiser cette journée bien-être dans mon quartier d’adoption . On s’est bien dépensé, mais on a aussi bien mangé. Voici un petit retour sur l’événement:

Journée Bien Être Montreal Addicts x Studio Équilibre Ontario

Tout le monde a été très matinal et est arrivé bien à l’heure ! Ce qui nous a laissé le temps de déguster les céréales MixIt et les délicieux gâteaux de Cannelle Boulangerie (coup de coeur pour le Reine Élisabeth!). Pour se donner un peu d’énergie il y avait du Rise Kombucha… c’était un petit teaser pour l’atelier de l’après-midi.

Ensuite, nous avons débuté les activités avec le cours de barre-fitness, avec Mathilde et Patricia. Pour beaucoup c’était une première fois. Un cours qui nous a fait suer à grosses gouttes. Une discipline plus intense que ce que l’on pourrait penser ! Les courbatures se font sentir aujourd’hui.

Journée Bien Être Montreal Addicts x Studio Équilibre Ontario
Après une petite pause, nous avons enchaîné sur le cours de yoga de Stéphanie avec une musique live par Pierre-Olivier Bolduc (hand drum et bols tibétains) suivi d’une quinzaine de minutes de méditation. Une belle introduction ! Personnellement je n’en avais jamais fait.

Déjà le temps de luncher ! Antidode Superalimentation nous a préparé de magnifiques sandwichs et salades (celle au kale et érable était la grande favorite!). Parfait pour reprendre des forces après cette matinée active. D’ailleurs, on est toutes spectatrices d’une présentation de baladi par Lily pendant le lunch.

Journée Bien Être Montreal Addicts x Studio Équilibre Ontario

Anne a ensuite partagé son expérience sur la fabrication maison de kombucha. On a tous pu admirer de près une belle maman kombucha… yummy… Et repartir avec un morceau pour ceux qui le souhaitaient.
Et pour finir la journée en beauté, Mila est venu nous parler bonheur. Ou plus précisément le bonheur d’être soi-même. Ses astuces nous aident à avancer dans la direction que l’on souhaite. Mais ça, je vous en parlerais plus en détail bientôt !

Journée Bien Être Montreal Addicts x Studio Équilibre Ontario

Nous remercions beaucoup les participants de nous avoir fait confiance pour ce premier événement, ainsi que Patricia du Studio Équilibre dont l’énergie aussi contagieuse (c’est pour ça que l’on aime autant ses cours!). On est maintenant lancées… il y en aura d’autres !

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  • Jennifer

    Wouhou! On voit pas ma tête de fille levée trop tôt hahah Chapeau les girls, c’était un bel événement!

    • J’avais promis pas de photo de face ! ;) Merci !!!